لاغری شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است. اما با راه های زیر می توانید در مدت زمان یک هفته گامی مهم در سوزاندن چربی شکم خود بردارید. در ادامه نکات رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم و پهلو را برایتان خواهیم گفت.
[ادامه مطلب]
کمبود ویتامین و مواد معدنی گاهی می‌تواند باعث انقباض عضلات چشم شود. مطالعات نشان داده‌اند کمبود ویتامین ب۱۲ در بروز این عارضه بی‌تأثیر نیست. دلایل دیگر را بخوانید:
[ادامه مطلب]
برنامه رژیم ۱۵ روزه:رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک سالهروز ۱صبحانه = ۱ فنجان قهوه + ۱ حبه قندناهار = ۲ عدد تخم مرغ آب پز + ۱ عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پختهشام = ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو
[ادامه مطلب]
رژیم برای ورزشکاران ، افراد چاق از نظر روانی، اجتماعی و اقتصادی نسبتا ناموفقند عدم تحرک یکی از دلایل اصلی چاقی و نقص در تحمل گلوکز می‌باشد
[ادامه مطلب]
